La salud es un estado de equilibrio que involucra el bienestar físico, mental y emocional, abrazamos esta visión holística incorporando prácticas que fomentan la armonía entre estos aspectos. Una de estas prácticas es el Systema, un arte marcial ruso que promueve la defensa personal y la salud integral.

Filosofía y Principios: Este arte marcial se distingue por su enfoque en cuatro principios fundamentales: respiración, relajación, estructura y movimiento. Estos principios permiten a los practicantes mantener la calma bajo presión, moverse con eficiencia y aplicar la fuerza de manera efectiva. El Systema enseña a fluir con las circunstancias y a responder a las amenazas con una mente clara y un cuerpo preparado.

Beneficios para la Salud: Practicar el Systema ofrece múltiples beneficios para la salud. Mejora la respiración y la circulación, aumenta la flexibilidad y la movilidad, y fortalece el sistema musculoesquelético. Además, al enfocarse en la relajación y la conciencia espacial, ayuda a reducir el estrés y a mejorar la salud mental.

El Systema es más que un arte marcial; es una filosofía de vida que complementa nuestra misión de promover la salud integral. Invitamos a todos, independientemente de su edad o condición física, a descubrir los beneficios transformadores del Systema.

Testimonio de “Carlos Gutiérrez”, Ingeniero de Sistemas: “Como ingeniero de sistemas, paso muchas horas frente al ordenador, lo que me ha causado problemas de espalda y estrés. Desde que comencé a practicar Systema en el consultorio, he notado una mejora significativa en mi postura y mi capacidad para manejar el estrés. Es increíble cómo un arte marcial puede tener un impacto tan positivo en mi vida diaria.”

Testimonio de “Ana María Ríos”, Psicóloga: “El Systema no es solo una forma de defensa personal, es una herramienta de autoconocimiento. Como psicóloga, valoro las técnicas que promueven la salud mental y emocional. Practicar la respiración y la relajación a través del Systema ha enriquecido mi práctica profesional y personal.”

Testimonio de “Luisa Fernanda López”, Estudiante de Medicina: “Estudiar medicina puede ser abrumador, pero el Systema me ha enseñado a mantener la calma bajo presión. Las lecciones aprendidas en el tatami son aplicables a la sala de emergencias; respirar, observar y actuar con precisión son habilidades vitales tanto en el combate como en la medicina.”

Testimonio de “Jorge Enrique Torres”, Chef Profesional: “La cocina es mi campo de batalla, y el Systema me ha enseñado a navegarlo con gracia y eficiencia. La conciencia espacial y la capacidad de adaptarse rápidamente a situaciones cambiantes son cualidades que he desarrollado en el consultorio y que aplico cada día en mi cocina.”

 Únete a nosotros y experimenta cómo este antiguo arte marcial puede enriquecer tu camino hacia el bienestar.

Systema en Nuestro Consultorio de energia vital : En nuestro consultorio, el Systema se enseña como una forma de meditación en movimiento. Los ejercicios se adaptan a las necesidades individuales, promoviendo la autoexploración y el crecimiento personal. Nuestros instructores están capacitados para guiar a los pacientes a través de técnicas que no solo los preparan para defenderse, sino que también les enseñan a vivir de manera más consciente y saludable.